練習日誌（１）

２０２１.２.３（水）

記念すべき第１回めの練習日誌ブログ

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2月から走ることを再開して初めてのポイント練習

メニューは、５０００mペース走

設定は4‘30/km

シューズはナイキのエアズームテンポネクスト％

練習拠点は、都内の駒沢オリンピック公園

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入りの1kmは、設定を7秒オーバーしてしまったが、それ以降の4kmでペースを戻すことができたのでよかった。

しかしペース走なのでペースに波を作らず、一定のペースで走ることを意識して次回から練習していきたい。

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今後は、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思う。